Eis aqui meu oferecimento de amor...
► MANDALA RESSONANTE - RELACIONAMENTOS
Desfaz padrões comportamentais que são prejudiciais aos relacionamentos em geral. Traz a sensação de merecimento e pertencimento. Eleva a auto estima.
Frequência da Constelação sistêmica familiar e Geometria sagrada.
► INSTRUÇÕES DE USO
USA-SE NA MEDITAÇÃO, VISUALIZAÇÃO, DECORAÇÃO, FUNDO DE TELA DE PC E CELULAR, ETC... QUANTO MAIS TEMPO TIVER CONTATO VISUAL, MELHOR. (Autorizo imprimir em gráfica, Ellen Allmye).
Meditação
- Passo a passo -
Sente-se confortavelmente à frente da mandala e relaxe. Aprecie todos os detalhes da mandala, cores, números de raios, etc... Depois concentre-se no meio dela, até seus olhos cansarem, preste atenção às batidas do seu coração e entre no ritmo com a sua respiração...
No primeiro minuto: Respire lentamente enquanto conta 3 batimentos cardíacos, Prende a respiração enquanto conta mais 3 batimentos (segura o ar), conte mais 3 batidas e expire (solte o ar)...
Minutos seguintes: Repita o processo acima, mas agora sem prender o ar, apenas respirando e soltando no ritmo do seu coração... Vá respirando lentamente, contando e olhando ao centro da mandala. Deixe os pensamentos virem, perceba-os e deixo-os ir, deixe fluir no primeiro minuto, sinta-os, se tiver que rir ou chorar faça-o agora e solte, libere-os prestando cada vez mais atenção ao som do coração, o ritmo do respirar e o olhar concentrado na mandala. Perceberá que a paz e o silêncio começam a reinar em seu Ser. Permaneça nesse estado pelo tempo desejado (no mínimo 3 minutos), quanto mais, melhor! Até aqui seus olhos estavam abertos e concentrados na mandala, mas vão se fechando aos poucos e quando não conseguir mis segurar, pode fechar e aproveitar o transe meditativo. Você sentirá quando é hora de parar. Faça 1 vez ao dia. O tempo de cura varia pela qualidade da meditação. Quando não puder meditar, visualize mentalmente a mandala de onde estiver.
Afirme: Eu me amo e estou autorizado a Ser.
Obs.: Faço as mandalas em alta resolução, mas ao entrarem nas mídias sociais perde a qualidade, de forma que disponibilizo-as em meu blog no formato original, basta clicar na imagem e baixar.
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